Dicas de Vida Saudável
Como introduzir um estilo de vida saudável?
Vida saudável não passa apenas pela adopção de medidas ligadas à alimentação e exercício físico.
É também uma forma de estar, onde a preocupação com os outros tem também efeitos benéficos em nós próprios.
Obviamente, não esqueça o exercício físico e a alimentação!
- Tente não se preocupar com aquilo que não controla.
- Coma comida saudável, durma bem e faça exercício físico.
- Evite tensões nas relações pessoais.
- Faça aquilo que gosta. Arranje tempo para esses momentos.
- Se é Empregador, preocupe-se com a saúde dos seus Colaboradores. A sua empresa agradece.
- Quando há interesse arranja-se um tempo, caso contrário arranja-se uma desculpa.
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